No hacer ejercicio y pasarnos gran parte del día sentados, no sólo aumenta el riesgo de desarrollar enfermedades cardiovasculares, sino que también el de sufrir el
síndrome del trasero muerto o amnesia gluteal, una problemática cada vez más extendida.
Este síndrome, suele estar causado por el sedentarismo y provoca la
inflamación de los glúteos. "Estar sentados durante demasiado rato limita el flujo sanguíneo y causa amnesia gluteal, que deriva en dolor de cadera, espalda y problemas en los tobillos", explica el entrenador personal Donovan Green al
Huffington post.
En este sentido, el experto señala que si se experimenta alguno de estos síntomas, es necesario acudir al médico y también cambiar de hábitos. Según Donovan Green para prevenir el síndrome del trasero muerto es muy importante realizar algún tipo de ejercicio de manera frecuente, sobre todo uno que trabaje la zona de los glúteos como
las sentadillas.
Caminar y subir escaleras también son dos ejercicios que ayudan a evitar esta problemática. En resumen, cuidar nuestro trasero es importante.
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