Es
australina y después de estudiar para
entrenadora personal y trabajar en un gimnasio, se dio cuenta de cuáles eran las
necesidades reales de las mujeres y creo un programa de entrenamiento que lo peta. Se llama
Bikini Body Guide y ha inspirado a muchas mujeres de todo el mundo a fortalecer su cuerpo.
Atención al dato: Más de
5,3 millones de personas la siguen en su
instagram y siguen su plan de entrenamiento que mezcla ejercicios y técnicas de cardio y tonificación específicos para las áreas que más interesan a las chicas osea: culo, cartucheras, muslo, barriga, brazos.
Aquí tienes un ejemplo de sus ejercicios:
Per si no pots veure el vídeo: http://www.youtube.com/watch?time_continue=12&v=s46SKrspbEk
Tiene una página web
www.kaylaitsines.com que puedes inscribirte en su programa de entrenamiento a distancia para entrenar durante un mes o tres semanas a un precio de 55 dólares.
Dice que lo más eficiente es seguir con el plan de entrenamiento para conseguir modelar el cuerpo.
Aquí te dejamos algunos ejemplos de los “antes y después” de muchas chicas que se han animado a seguir este plan de entreno de
28 minutos al día:
