Amy Rosoff Davis, la entrenadora personal de
Selena Gomez, ha compartido en una entrevista los secretos 'fitness' de la cantante. Son estos:
La mejor manera de no preocuparse demasiado por el peso es no pesarse en la báscula constantemente.
No hagas una dieta extrema, tienes que disfrutar de la comida con alimentos sanos y comiendo de forma controlada.
Cambia la comida preparada y rápida por fruta y verdura, así conseguirás que tu cuerpo se sienta mejor.
No hagas siempre la misma rutina de ejercicios. La diversificación de los ejercicios facilitará que tu cuerpo no se aburra en los entrenamientos y que tengas más ganas de hacer deporte.
Es importante hacer estiramientos tras cada entrenamiento para mantener el cuerpo flexible, así dejará de ser doloroso entrenar y tu cuerpo querrá hacer más ejercicio.
Es muy importante hidratarse para tener una buena piel y una silueta definida.
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Tienes que tener un pensamiento positivo sobre tu cuerpo. Eso te ayudará a sentirte mejor contigo mismo y te animará a cuidarte más.
La entrenadora personal de Selena Gomez ha dejado claro que la dieta y el ejercicio que sigue la cantante no son extremos y que se basan simplemente en el equilibrio y la constancia.
COMENTA: ¿Haces ejercicio? ¿Qué te gusta hacer para cuidarte?
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